Минеральные вещества в организме человека. Магний

Приводимые сведения не являются прямыми медицинскими рекомендациями и приводятся только в ознакомительных целях.

С участием магния протекает сотни реакций в организме:

-магний активно участвует в процессах, которые связаны с утилизацией энергии,

-магний оказывает успокаивающее воздействие на центральную и периферическую нервную систему,

-магний активно взаимодействует с инсулином (который регулирует уровень сахара в крови), он способен повышать секрецию инсулина и улучшать проникновение в клетки,

-магний участвует в процессах удаления шлаков и токсинов из организма,

-под воздействием соединений магния усиливается перистальтика кишечника, лучше отделяется желчь и выводится холестерин,

-благодаря магнию более устойчивой становится структура клеток во время их роста,

-эффективнее проходит обновление клеток тканей и органов,

-координирует сердечный ритм,

-способствует снижению повышенного артериального давления,

-способствует улучшению функции дыхания при астме и бронхитах,

-нормализует состояние при предменструальном синдроме,

-способствует здоровью зубов, укрепляет эмаль,

-предотвращает отложения кальция, камней в желчном пузыре и почках;

Взаимодействуя с кальцием, магний:

-стабилизирует костную структуру,

-участвует в регулировании тонуса кровеносных сосудов, в сокращении мышц (кальций нужен для сокращения гладких мышц  кровеносных сосудов, магний же для расслабления мускулатуры и расширения сосудов).


Читать больше о магнии

Читать о минеральной воде Korytnica 

Рекомендуемые нормы потребления магния 

Читать о кальции 

Читать о железе 


Минеральную воду Korytnica 


Информационные источники:

http://www.yourlifestyle.ru/ Польза продуктов
http://www.inflora.ru/ Женский журнал
http://mamapedia.com.ua/ Социальная сеть для мам
http://www.polismed.ru/ Полисмед
http://1roditeli.ru/ Первоклассные родители
http://properdiet.ru/ Правильное питание
http://www.policlinica.ru/ Медицинский центр "Евромедпрестиж"
http://mirvitaminov.com/ Витамины и минералы
http://volshebnaya-eda.ru/ Кулинарный сайт
http://www.everlive.ru/ Портал о здоровом образе жизни
http://aritm.ucoz.net Аритмии нет! Всенародный проект
0
ANTONIKA IK | tel.: +371 296 44 331 | e-mail: [email protected]

 .